　　女人脸色暗黄，不如多吃红枣补气血！

女人由于特殊的生理需求，吃点红枣是非常有必要的，尤其在经期过后。那么女性脸色蜡黄是什么原因呢?

女人脸色蜡黄的原因

1、睡眠不足

长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题。

2、血液循环不畅

肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

3、体内毒素堆积

由于各种原因导致身体新陈代谢缓慢，体内的废物和有害毒素不能及时排出体外，反而不断污染体内环境，这会引发人体的各种疾病，其中也会反映为脸色灰黄黯淡无光。

4、皮脂油腻引起的皮肤发黄

堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉会引起皮肤发黄。

脸色蜡黄怎么办

1、多吃红枣

红枣能补气血，使面色看上去更加红润，因为红枣中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质;

这些物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。

2、补充铁与叶酸

脸部发黄皮肤比较暗的人每天都要补充叶酸和铁元素，叶酸、铁元素缺乏会造成缺铁性贫血。

3、润肠通便

排掉身体毒素对于脸色发黄皮肤比较暗的人来说非常重要。

苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。