　　当心！燕窝虽滋补，并不是代表没有危害？

首先小编为什么这样说呢?燕窝作为滋补佳品，有安胎、补胎，美容养颜的功效。但是如果过量食用的话会造成腹胀、消化不良的问题，所以在使用之前先必须对其做一个了解。

老人能吃燕窝吗

老人是可以吃燕窝的。

燕窝中最珍贵的是燕窝酸，医学研究表明，燕窝酸主要作用在人体的大脑，对促进儿童智力发育、提高大脑记忆力、延缓老年人智力衰老有特别好的效果，可有效预防老年痴呆症。因此燕窝也适合老人食用。

女人吃燕窝的好处

1、缓解痛经

用燕窝和养胃暖身的小米，驱寒补血的姜糖一起炖煮成粥食用，有助调经缓解痛经。所以说，有痛经问题的女人们，不妨试试吃燕窝姜糖粥。

2、增强体质

燕窝作为滋补品，吃它具有一定的增强体质的作用。建议利用它与雪梨、银耳一起炖汤食用，有助滋阴润肺，帮助对抗疾病。

3、改善便秘

便秘困扰着不少女人，这个问题的存在，不仅会导致女人们排便困难，而且还容易积累毒素，让她们生出色斑。

而火龙果有助排毒护胃，减肥效果也不错。搭配燕窝食用除了能补身之外，改善便秘的效果也很不错。

4、赶走失眠

长期失眠会让身体得不到好的休息，让女人们变得很容易疲劳，精力不足。

而燕窝有助安抚大脑神经，同时还能补充营养，为夜晚修复提供“供给”。

再加上安神助眠的蜂蜜，有助赶走失眠。

燕窝吃多危害大

燕窝吃多了不会一下子就出现不舒服的状况，但是并不代表没有危害。

记住了，若是长时间过量吃燕窝的话，会出现肠胃不适反应。

那是因为燕窝的主要营养物质是蛋白质，这类成分大量被摄入体内时，肠胃根本没办法完全地吸收，进而就容易造成能量累积，只是肠胃负担加重。

最终导致你出现腹胀、消化不良等问题。

燕窝的食用禁忌

吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔开1小时再喝。