　　夏天吃点黄瓜防中暑，还可以补充水分哦！

夏天伴随着高温天气，会出现中暑的现象，夏天养生做好防暑工作很重要，具体如何预防中暑呢?随中医中药网小编一起来看!

夏天四种食物防中暑

1、黄瓜防中暑

黄瓜的含水量高达95%，而且含有大量的维生素C。

夏季高温，人常常出汗，流失大量水分，多吃点黄瓜，既可以补水，还有助于抵御紫外线对皮肤的损伤。

2、西瓜防中暑

西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果，既清凉解暑,还能刺激多余汗液的释放,帮助我们排除体内的湿气,消除水肿。心力衰竭和水肿病人不可以多食。

3、梨防中暑

如果你不喜欢喝平淡无味的白开水,吃一个中等大小的梨也是很好的补水方法。

脆生生的梨清亮可口,含有满满的水和大量可溶性膳食纤维,不仅能预防中暑,还可以增强饱腹感,帮助减肥。

4、甜瓜防中暑

甜瓜又称甘瓜或香瓜,因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。

甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。

夏天宝宝如何预防中暑

1、多喝水补充水分

高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。

2、穿浅色系的衣服

夏天穿浅色，丝质的衣服不容易吸热，有利于散发汗液，只要出了汗，人就不容易那么闷，也就不容易中暑了。

3、多吃瓜果

瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。

藿香正气水也能防中暑但是

藿香正气水+头孢=中毒

我们说的头孢和藿香正气水一起吃，确实会产生医学上所说的双硫仑样反应，也就是平时所说的急性酒精中毒。

因为藿香正气水里含有乙醇，也就是酒精。大部分头孢类抗生素在与酒精联合使用时会抑制肝脏中的乙醛脱氢酶的活性，使酒精在体内氧化为乙醛后，不能再继续分解氧化。

而乙醛是一种有毒物质，最终导致人乙醛中毒。所以说喝酒也是绝对不可以吃头孢类的药物的。