痛风患者早餐、午餐、晚餐这样吃，吃吃更健康！

痛风患者早餐、午餐、晚餐这样吃，吃吃更健康！

痛风不知道每天吃啥，今天小编为大家提供一种痛风患者的健康饮食方式，不仅不重样，而且降尿酸，具体随中医中药网小编一起来看!
 

什么是痛风

痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。

痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。

痛风的原因

1、肥胖

肥胖是导致痛风的原因之一，人们发现在痛风患者中体重超过标准体重17.8，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。

2、高脂血症

高脂血症大约75%~84%的痛风患者有高甘油三酯血症，个别有高胆固醇血症。

痛风患者为了减轻病情，应减轻体重，达到生理体重标准，适当控制饮食，降低高脂血症。

3、饮酒
       长期大量饮酒对痛风患者的影响有三个方面：

(1)可导致血尿酸增高和血乳酸增高。从而可诱发痛风性关节炎急性发作。

(2)可刺激嘌呤增加。
 

(3)饮食时常进食较多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，经消化吸收后血中嘌呤成分也增加，经过体内代谢，导致血尿酸水平增高可诱发痛风性关节炎急性发作。

4、高血压

痛风在高血压患者中的发病率为12%~20%,大约25%~50%的痛风患者伴有高血压。

痛风的症状

1.关节红肿

2.行走困难

3.疼痛时间不足24小时(痛风的疼痛有期限)

4.在2周内症状缓解

5.伴有痛风石

6.具有第一跖趾关节(大脚趾头的第一个关节)红肿疼痛病史

7.不及时控制，易反复发作

痛风患者的健康饮食

早餐:小米山药粥(小米50，山药100)，水煮蛋1个，清炒卷心菜(卷心菜100，山茶油5)

中餐：蒜泥茄子(茄子100，大蒜5)，苦瓜炒牛肉(苦瓜100，牛肉20，山茶油5)，蒸南瓜100，米饭150，葡萄100

晚餐：白薯100，牛奶200，凉拌胡萝卜(胡萝卜100，橄榄油5)