　　艾叶泡澡——温暖子宫、开郁化闷、调和月经

药浴在我国古代就非常流行，女子非常爱泡花瓣澡，皮肤细腻，散发着淡淡的香味，而现代人更多的是选择淋浴，但在小编看来，不管是从养生学的角度来说还是健康的角度来说药浴还是非常有必要的，对身体都是非常有利。

药浴

中药浴是根据中医辨证，将选择的中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法中的一种。

中药浴操作简单，廉价无痛苦，只要在医生指导下选对药、按正确的方法使用，相对而言安全可靠，能避免其他给药途径所引起的毒副反应，便于患者实施自我药疗。

泡药浴是一个长期养生保健的过程，大家往往会因为方法不对或不能坚持泡浴感觉瑶浴药包没有效果。

其实不是这样的，想彻底清除体内毒素，改善身体各种亚健康状态，促进身体微循环，只要运用正确的方法坚持泡一到两个月，效果还是非常不错的。

药浴究竟有何用处

药方一

组成：干艾叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。

功效：艾叶，为菊科植物艾的叶，性温，味苦、辛，入肝、脾、肾经。

能温经止血，散寒止痛。

用艾叶泡澡，可疏通12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫，开郁化闷、调和月经及安胎的作用。

药方二

天花粉30克、三七45克、夜交藤20克。煎水，与清水调和后泡澡。

功效：疏通经络、活血散结、美白肌肤。

关于药浴的几大误区

1、中药泡浴没效果

很多人用中药药包泡澡一两次效果不明显，就认为不起作用，其实这个看法是错误的。

2、药包可以重复煮泡

不少人觉得中药挺贵的，泡一两次就丢掉挺可惜的，太浪费，所以会重复泡好几次。

其实中药药效一般泡两次药效就已经全部释放了，再次重复使用其实已经没什么药效了;

时间久了药效会变质，不仅达不到预期的效果，而且还会起反作用。

3、泡浴时间越长越好

中药泡脚时间一般在30——40分钟比较好，这个时间段足以让身体的毛细血管吸收有效的中药成分了;

而且泡澡时间过长容易冒大汗，汗液流失过多会影响身体的营养储存，对心脏也是有损害的。

4、泡浴出汗越多越好

泡浴过程中，出汗越多，大多数认为排出的毒素就越多，其实不是这样的。

如果在泡浴过程中大量汗水流失，一定要喝糖水、盐水、蜂蜜水或牛奶及时补充身体所流失的营养;

要不然会造成虚脱现象，导致全身无力。