　　学会在不同的时间段饮用蜂蜜水能收获不同的好处！

蜂蜜泡水是我们食用蜂蜜最常用的方法，蜂蜜水不仅有润肠通便的功效，还能美容养颜，促进睡眠，而不同时间段饮用蜂蜜水所产生的的养生功效也是不尽相同的!

早上的时候空腹喝蜂蜜水是不好的，因为如果早上喝白开水，就可以起到清扫身体内经过一昼夜产生的垃圾的作用。

而如果是在早上空腹喝蜂蜜水，则会产生不好的效果，就是身体在前一晚产生的垃圾还没有清理干净，那么新的物质又来了，陈旧的垃圾和新来的营养物质混合在一起，很难达到清扫垃圾的效果。

因此大家一定要想清楚，早上一定要先喝上一杯温热的白开水，才能够再喝上一杯蜂蜜水，这样的话才能够达到润肠通便的效果，又可以为身体补充蜂蜜里的营养和能量。

我们午后也可以喝上一杯蜂蜜水，因为下午三四点钟的时候可以算得上是一天比较疲劳饥饿的状态期间，如果能够喝上一杯温热的蜂蜜水性和有效的补充身体的糖分和能量，倍感受注。

如果要是在饭前喝一杯蜂蜜水的话，可以抑制胃酸形成，这是因为蜂蜜可以对我们的胃酸产生一种分泌和溶解的效果，胃酸如果过多的话很容易引起烧心，可以在饭前的一个半小时左右或者是半个小时左右喝上一杯蜂蜜水，这样的话就能够抑制胃酸的正常分泌，而减少对肠胃黏膜的刺激，尤其是那些肠胃不好的人。

如果要是能够在睡觉之前的半个小时喝上一杯蜂蜜水的话，可以调节神经系统，缓解紧张的情绪，有效的促进睡眠的作用，在晚上喝上一杯蜂蜜水还能够使你舒展情绪，提高睡眠质量。