　　男人四十一支花，不要傻了，学会保养自己！

男人过了四十就意味着他遇到了一到坎，如何夸过这道坎，首先得学会养，养要如何养呢?中医中药网小编给您几点建议。

男人过了四十如何养

1、让背部休息

人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。

2、宁跪勿弯

不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。

如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。

3、多用腿部

在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。

因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。

另外，如果不知道物体有多重，那就先试着推一下。如果太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。

4、宽松着衣

下身穿得过紧会妨碍你平时，尤其是抬东西时弯膝或其他一些动作，所以有弯腰动作或要搬运东西时，一定要宽松着衣。

5、减肥

如果你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。

6、食用富含纤维的食物

你的食物中应该含有大量的纤维素，保持肠胃健康、大便通畅，可以防止便秘引起的精神紧张。

7、别吸烟

吸烟会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张。

40岁男人常见健康问题

1、性冷淡

2、聪明透顶

3、肾虚

4、啤酒肚

5、虚胖

6、胃部疾病

7、消瘦

温馨提示：针对于男性养生壮阳这一方面随着社会的不断发展，也出现了越来越多的壮阳保健品，大家在选择的时候一定要当心，要防范万一。